Comment vaincre la peur de conduire ? débutant, après un accident, vidéo
La peur est l'une des émotions de base qui surgit au niveau des instincts. Tous les mammifères, et l'homme est aussi un mammifère, éprouvent ce sentiment.
D'un point de vue évolutif, c'est un instinct très utile, car s'il n'y avait pas eu de peur, nos ancêtres n'auraient pas su quel animal pouvait être dangereux et lequel ne le pouvait pas.
Dans la société humaine moderne, la peur s'est transformée en de nouvelles formes, nous n'avons plus besoin d'avoir peur de chaque bruissement, à moins, bien sûr, que nous soyons dans une forêt sombre ou dans un quartier vert. De nombreuses personnes éprouvent de la peur par rapport à des choses totalement inoffensives : communication avec les autres, peur par rapport au sexe opposé, peur des hauteurs, etc. Tout cela rend très difficile de vivre une vie normale.
La peur de conduire une voiture ne concerne pas seulement les débutants, même les conducteurs expérimentés ressentent ce sentiment, par exemple, s'ils se rendent d'une petite ville, où ils utilisent principalement leur véhicule, à une métropole moderne, ce qui peut être difficile à comprendre pour les habitants. . Le traumatisme psychologique associé à la conduite d'une voiture peut également provoquer la peur. Il est difficile de reprendre le volant après un accident.
Qui a peur de conduire ?
Il s'agit tout d'abord de nouveaux arrivants qui ont récemment obtenu des droits. Naturellement, vous n'avez pas besoin de parler pour tous les débutants, mais quand vous allez en ville pour la première fois sans moniteur, il y a toujours de l'excitation :
- vais-je avoir un accident;
- vais-je passer l'intersection correctement;
- Est-ce que je pourrai ralentir dans le temps ?
- Je ne "baiserai" pas avec le pare-chocs d'une voiture étrangère chère lors du démarrage d'une colline.
Il y a beaucoup, beaucoup d'autres expériences comme celle-ci.
On croit traditionnellement que les filles ont peur au volant. La réalité moderne a réfuté ces soupçons, car de nombreuses femmes ont le temps non seulement de conduire selon les règles, mais aussi de faire beaucoup d'autres choses en conduisant : parler au téléphone, se coiffer et se maquiller, s'occuper d'un enfant.
Les conducteurs après un accident sont également à risque. Si pour la plupart de ces conducteurs l'accident était une leçon qu'il faut conduire plus prudemment, d'autres ont développé diverses phobies.
Il est à noter qu'une personne qui a peur de la route se donne beaucoup, ce qui ne peut qu'irriter les autres usagers de la route. Par exemple, les débutants peuvent retarder la circulation sur l'autoroute lorsqu'ils ralentissent soudainement ou ont généralement peur d'accélérer.
La réaction des autres conducteurs à de telles manifestations est toujours prévisible - phares clignotants, signaux - tout cela ne fait que faire douter encore plus une personne de ses capacités de conduite.
Comment vaincre sa peur ?
Il semblerait que vous puissiez surmonter votre peur de conduire par diverses méthodes psychologiques, sur lesquelles on a beaucoup écrit. Vous en trouverez beaucoup sur Internet : « imaginez que vous conduisez une voiture, souriez, sentez que vous et la voiture ne faites qu'un… » etc. Il est prouvé depuis longtemps que la méditation et l'auto-hypnose peuvent apporter des résultats positifs, nous n'écrirons pas sur ce que vous devez imaginer, d'autant plus que la méditation n'est efficace que lorsque vous êtes à la maison, mais vous devez être extrêmement recueilli au volant.
Il ne faut pas oublier que la peur elle-même peut affecter une personne de manière absolument différente : pour certains, la peur est une attention accrue, le conducteur comprend qu'il n'est assuré contre rien, et essaie donc de se concentrer sur la situation de la circulation, de ralentir, de se déplacer vers au bord de la route, peut-être même s'arrêter et se calmer un peu en utilisant les mêmes méthodes d'auto-hypnose.
Il existe aussi une telle catégorie de personnes qui souffrent de phobies, la peur se traduit pour elles par une réaction purement physique du corps : la chair de poule traverse la peau, les pupilles se dilatent, des sueurs froides sortent, le pouls s'accélère, les pensées se confondent. Conduire une voiture dans un tel état n'est pas quelque chose d'impossible, c'est simplement un danger de mort.
Une phobie est un trouble psychologique qui est traité avec des médicaments sous la surveillance étroite d'un psychothérapeute. Si une personne rencontre de telles conditions, elle ne sera tout simplement pas autorisée à passer des examens à la police de la circulation ou elle ne réussira pas l'examen médical obligatoire.
Les experts donnent de telles recommandations aux personnes qui ont peur de conduire une voiture:
- les débutants doivent absolument installer le panneau "Conducteur débutant", cela ne donne aucun avantage sur les autres usagers de la route, mais ils verront qu'il y a un débutant devant eux et, peut-être, ils manqueront quelque part en quittant le principal, et ne réagira pas si brusquement aux erreurs possibles ;
- si vous avez peur de certains tronçons de route, choisissez alors des détours où il y a moins de circulation ;
- si vous avez un voyage dans une autre ville, étudiez l'itinéraire en détail, il existe de nombreux services pour cela: Yandex Maps, Google maps, vous pouvez télécharger des plans détaillés pour n'importe quelle ville du monde, ces plans indiquent tout, jusqu'au marquage routier , sur Yandex.Maps, vous pouvez voir de vraies photos de presque toutes les grandes villes de Russie et de la CEI;
- ne succombez pas aux provocations - ce n'est un secret pour personne que la plupart des conducteurs enfreignent les règles s'ils savent qu'il n'y a pas d'inspecteurs dans cette zone, mais vous suivez strictement les règles de la circulation même s'ils vous klaxonnent dans le dos, ils disent "avancez plus vite" ou dépasser et faire clignoter les feux de détresse - la vérité est dans ce cas de votre côté.
Mais le meilleur moyen de surmonter toute phobie est le succès.
Plus vous conduirez, plus vite vous vous rendrez compte qu'il n'y a rien à craindre. Même les inspecteurs de la police de la circulation, qui sont souvent décrits comme colériques et cupides, sont pour la plupart des gens normaux avec lesquels vous devez apprendre à communiquer correctement. Si vous connaissez par cœur le code des infractions administratives et les règles de circulation, alors aucun agent de la circulation n'a peur de vous.
Et le plus important - évaluez toujours de manière réaliste vos points forts et les caractéristiques techniques de la voiture. Pour s'habituer à la voiture, il suffit de s'asseoir au volant pendant une demi-heure, de tourner le volant, de régler les rétroviseurs et le siège, de changer de vitesse.
N'oubliez pas que c'est vous qui conduisez la voiture et que vous pouvez toujours l'arrêter en cas de problème.
Vous avez encore des questions pour surmonter votre peur de conduire ? Regarde cette video.
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