10 conseils pour rester motivé à voyager

Pour être honnête, il y a des moments où il est particulièrement difficile de sortir le nez et de se lever du canapé pour se mettre en selle. Tous différents. Le niveau de motivation varie d'une personne à l'autre, c'est tout à fait normal. Parfois, il est bon de prendre du recul et de se rappeler pourquoi nous aimons le vélo de montagne.

Voici les 10 principales raisons de rouler...

1. Fixez-vous des objectifs réalisables

Fixez-vous des objectifs SMART !

Les objectifs SMART sont définis comme spécifiques, évolutifs, abordables, axés sur les résultats et limités dans le temps. Les objectifs sont plus faciles à atteindre s'ils sont écrits simplement et définissent clairement ce que vous allez faire. Par exemple : faites des squats 5 minutes 3 fois par semaine.

2. Explorez de nouveaux itinéraires

Commencez avec une carte et voyez s'il y a des sentiers autour de vous que vous ne connaissez pas. Pourquoi ne pas les trouver ?

Un tour sur le moteur de recherche UtagawaVTT vous offrira des dizaines (des centaines ?) D'options.

Si vous préférez participer à un événement organisé, un petit tour sur vetete.com vous donnera une idée de ce qui se passe aux alentours.

3. Ayez confiance en vous.

Remplacez les pensées négatives par des pensées positives. Le pouvoir de la pensée positive est énorme.

Si à chaque fois que vous vous approchez d'un obstacle sur le chemin et que vous pensez que "ça ne va pas", devinez quoi ? Vous tomberez probablement. Remplacer ces idées négatives par un discours intérieur positif peut grandement contribuer à débloquer des points et à améliorer votre équipement.

Si vous voulez essayer la méditation pour vous calmer et développer une pensée positive, commencez par une application sur votre smartphone, comme Little Bamboo.

Vous pouvez également essayer de lire Le pouvoir de la pensée positive.

4. Achetez de l'équipement ou un (petit) accessoire de VTT.

Si vous vous faites plaisir avec du petit matériel, vous aurez une envie irrésistible de le tester sur le terrain pour vous assurer qu'il tient ses promesses (par exemple, des poignées spirgrip ergonomiques). Vous pouvez trouver nos recommandations dans notre article qui répertorie les meilleurs magasins pour faire du VTT ou du GPS.

5. Développez-vous grâce à la publication en ligne.

Trouvez des sujets que vous aimeriez améliorer et recherchez sur Internet des didacticiels et des articles sur ces sujets. Par exemple, vous pouvez participer à des stages de formation VTT pour devenir plus efficace en VTT.

6. Demandez-vous POURQUOI aimez-vous rouler ?

Nous roulons tous pour des raisons différentes.

• Peut-être que vous patinez pour être en bonne santé et rester en forme ?
• Peut-être que vous faites du vélo simplement parce que cela vous aide à vous détendre après un travail stressant ?
• Peut-être que vous aimez marcher dans la nature et entendre le bruit des pneus au sol ?

Quelle que soit la raison, notez-la et gardez ce petit mot avec vous, dans votre sac d'hydratation ou au réfrigérateur.

7. Pas de mauvais temps, juste du mauvais équipement.

Si vous ne touchez pas le VTT à cause du mauvais temps, trop froid / humide / venteux / sombre, dites-vous que c'est une mauvaise raison.

Avec le bon équipement, vous pouvez confortablement résister aux éléments. Juste un pare-éclaboussures ou des chaussettes rembourrées et cela pourrait faire la différence.

8. Plongez dans le livre d'un athlète qui a une histoire à raconter.

Découvrez des livres inspirants, des histoires qui vous montreront qu'une personne est capable de se dépasser, comme l'épopée de Stéphanie Giquel : "Nous sommes nés de tous les aventuriers" ou l'épopée de Tito Tomasi : Le Chemin de la Liberté.

9. Regardez une vidéo sur le vélo de montagne.

Préparez du pop-corn, asseyez-vous sur le canapé et laissez tomber la bobine.

S'il n'y en avait qu'un, ce serait Unreal avec la fameuse scène de Brian Semenuk, du pur "flow".

10. Roulez avec vos amis.

Il peut être étonnamment plus facile de rouler si vous avez un rendez-vous avec des amis pour rouler. Si vous effectuez un échange, il sera plus difficile de perdre que si vous étiez seul.

Que faites-vous pour rester motivé?