Ne dormez pas sur la route ! La somnolence au volant est aussi dangereuse que... l'alcool !

Ils arrivent longues soirées d'automne et d'hiver... Et malgré le fait que ce soit encore l'été, il vaut la peine de se rendre compte lentement qu'il fait de plus en plus sombre chaque jour, ce qui signifie que la visibilité se dégrade. Après avoir bien préparé votre voiture, prenez également soin de votre propre état... Le solstice d'automne contribue à la distraction et à la fatigue, et comme le montrent les statistiques : Un conducteur endormi est tout aussi dangereux qu'un conducteur ivre.

Qui risque de s'endormir en conduisant ?

En fait, la fatigue au volant peut arriver à tout le monde. Cependant, les personnes qui ils travaillent en équipe, menant une vie irrégulière, surmené et sommeil perturbé... Les facteurs qui augmentent la probabilité de s'endormir dans une voiture sont : boire même de petites quantités d'alcool, voyager seul, conduire tôt le matin et la nuit. Les scientifiques rapportent que les hommes de moins de 26 ans sont plus sensibles.

De quoi faut-il s'inquiéter ?

Lorsque nous nous sentons fatigués, notre corps nous en parle. Les signaux sont parfois plus faibles, parfois plus faibles, mais il est utile d'apprendre à les écouter. Eh bien, si vous conduisez nous sentirons que nos yeux brûlent, nous avons des problèmes d'acuité visuelle, de maintien de la direction du mouvement ou de la coordination des mouvements, par exemple, lors du changement de vitesse, et nous bâillons souvent, assurez-vous de ralentir et de trouver un endroit où vous pouvez vous arrêter en toute sécurité. Parfois, une dizaine de minutes de sommeil sur le parking suffit pour se sentir mieux et continuer le voyage. Bien sûr bien sûr seul notre cerveau se reposera environ une dizaine de minutes, car le corps a besoin de plus de tempsj régénération. Alors, sortons de la voiture après une courte sieste, prenons l'air et faisons de l'exercice comme des redressements assis et, si possible, une boisson contenant de la caféine. Malheureusement, de tels traitements ne seront efficaces que lorsque notre corps aura encore des réserves d'énergie dans sa manche, sinon les effets seront maigres et vraiment de courte durée. Vous devez garder cela à l'esprit lorsque vous décidez de continuer à déménager.

Somnolence comme la vodka

Contrôler un conducteur ivre est très simple - il suffit de faire un test d'haleine ou de sang et vous êtes sûr que cette personne a bu quelque chose. Il est presque impossible de contrôler un conducteur fatigué et somnolent. Il n'est pas possible d'établir des normes de somnolence qui, si elles sont dépassées, empêcheraient de continuer à conduire. Seuls les chauffeurs de camions et de bus sont surveillés en permanence par des dispositifs qui assurent un repos toutes les quelques heures. En réalité, les choses peuvent être différentes. Beaucoup d'entre nous minimisent ce problème. Pendant ce temps, l'alcool et la somnolence sont très similaires à ceux des humains. En regardant ces similitudes, nous pouvons en distinguer plusieurs principales :

• allongement du temps de réaction,
• Vision floue
• détérioration de la coordination des mouvements,
• problèmes d'estimation de distance,
• les réactions sont des situations inappropriées.

Malheureusement, la plupart des conducteurs sont impressionnés ignore complètement les dangers de la somnolence et du surmenage sur la route. Cela est souvent dû au fait qu'ils se sentent toujours bien à l'idée de monter dans la voiture. Leur condition psychophysique ne se détériore qu'au volant.

Troubles, troubles inégaux

La somnolence au volant est généralement associée, mais sans s'y limiter, à la fatigue et au manque de sommeil. Eh bien, la recherche montre qu'il existe des conditions médicales qui vous font vous endormir involontairement même lorsque le patient est reposé. Cette condition est appelée apnée du sommeil. Il se manifeste de telle manière que le patient cesse de temps en temps de respirer pendant le sommeil. Cette pause peut durer de quelques secondes à plus d'une minute ! Le fait que le patient ne meure pas ne peut s'expliquer que par la réaction immédiate d'auto-conservation de son corps. Souvent, les personnes atteintes de cette maladie n'en sont même pas conscientes, et les effets secondaires restent au cours de la journée... Malgré le fait que le patient a passé toute la nuit au lit, pensant qu'il dormait, il est toujours se réveille somnolent, avec des maux de tête et des distractions. Dans une telle situation, le cerveau pense que le rêve a "échoué", et donc - essayer de rattraper à chaque occasion. Un bon moment pour dormir est une balade monotone qui se déroule dans une position confortable et à une température agréable. Bien sûr, tout le monde ne s'endort pas au volant à cause d'une maladie. Il suffit d'un surmenage au travail, d'une nuit blanche ou d'une fête jusqu'au matin, pour que notre corps devienne une énorme menace sur la route. Et si nous sommes conscients de l'épuisement et du manque de sommeil, nous devrions renoncer à conduire - sinon nous ferons preuve d'une stupidité et d'une irresponsabilité extrêmes.

La technologie pour aider les gens

Les constructeurs équipent de plus en plus de nouveaux modèles de voitures systèmes pour empêcher danger de s'endormir Conduite... Les plus simples d'entre eux sont ce que l'on appelle l'avertissement de sortie de voie (assistance de voie), qui surveille la trajectoire du véhicule et déclenche une alarme lorsque les capteurs indiquent que le conducteur a involontairement conduit sur une ligne continue ou, sans freiner, commence à glisser vers le côté de la route. ... Suite des systèmes complexes de ce type peuvent même corriger eux-mêmes la piste. De plus, le soi-disant régulateur de vitesse actifqui, en plus de maintenir une vitesse constante, peut également freiner sans intervention du conducteur s'il y a un obstacle devant le véhicule. Les systèmes les plus avancés peuvent analyser le comportement du conducteur - contrôler le style de conduite, la fréquence et l'intensité des mouvements du volant, le respect de la signalisation et bien d'autres paramètres. Sur cette base, l'appareil peut à un moment donné appeler le conducteur pour qu'il arrête le trajet.

Ayez confiance en vous et prenez soin des autres

Bien que la technologie soit très importante et utile, il est important de se rappeler que ce ne sont que des appareils qui peuvent tomber en panne ou ne pas fonctionner comme prévu. Nous ne pouvons pas leur faire entièrement confiance, alors monter dans la voiture, mettons-nous simplement au défi et faisons confiance à nos propres jugements. Si nous sommes fatigués, reposons-nous avant de partir. Buvons du café, mangeons quelque chose de tonique et réfléchissons à deux fois si nous sommes vraiment aptes à conduire - nous sommes responsables non seulement de nous-mêmes, mais aussi des personnes avec lesquelles nous voyageons et que nous rencontrons en cours de route.

Souvenons-nous aussi de vérifiez la voiture, car non seulement notre somnolence peut être une menace, mais aussi l'état de notre voiture - prenons soin de essuie-glaces décents  раз bon éclairage, et préparons la voiture pour la saison d'automne.