Mal de mer. Comment y faire face?
Les étourdissements, les maux de tête, les nausées et les vomissements ne sont que quelques-uns des symptômes du mal des transports qui peuvent compliquer la vie de nombreux voyageurs. Quelles sont ses causes et comment y faire face ?
Le labyrinthe, c'est-à-dire l'organe situé dans l'oreille interne, est responsable de la kinétose, c'est-à-dire du mal des transports. C'est le labyrinthe qui reçoit des informations sur la position de notre corps, que nous soyons en mouvement ou au repos.
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Le problème commence lors de la conduite, par exemple, dans une voiture : le labyrinthe envoie alors des informations au cerveau que notre corps est en place, et les yeux reçoivent des signaux indiquant qu'il est en mouvement. Ils notent, par exemple, que le paysage devant la fenêtre change, des maisons, des arbres, des poteaux, etc. défilent. etc. Le labyrinthe réagit également à l'accélération, à la décélération, à l'angle de roulis ou aux bosses causées par la conduite sur des surfaces inégales. Par conséquent, notre cerveau reçoit des informations contradictoires qui causent le mal des transports.
Que peut-on faire pour prévenir les symptômes ? Il vaut mieux s'asseoir à l'avant qu'à l'arrière, car on peut alors mieux voir le paysage en mouvement. Si le labyrinthe dit quelque chose de différent et que l'œil ou l'oreille dit quelque chose de différent, il est préférable de perturber ce message. Par exemple, l'acupression ou les cache-oreilles fonctionnent bien. Les pilules sont un dernier recours, mais la conduite aide aussi. Les personnes souffrant du mal de mer ne doivent pas manger de repas copieux avant de voyager. Faites des pauses fréquentes pendant vos déplacements.
"Dzień Doby TVN" emploie le pédiatre Pawel Grzesewski, MD.
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