Comment choisir un oreiller pour dormir ?
Teneur
Le confort du sommeil est affecté par de nombreux facteurs, notamment le fait de dormir sur le bon oreiller. Un grand choix de différents types d'oreillers signifie que vous pouvez choisir un modèle qui vous offrira non seulement un confort et un soutien adéquat pendant le sommeil, mais soulagera également les maux de dos. Dans notre guide, vous apprendrez ce qu'il faut rechercher lors du choix d'un oreiller pour dormir.
Que doit fournir un bon oreiller et à quelles exigences doit-il répondre ?
Le bon oreiller vous permettra de vous réveiller frais et dispos pour de nouveaux défis chaque matin. L'oreiller ajusté soutient la courbure naturelle de la colonne vertébrale et permet aux muscles de se reposer. Alors, à quelles exigences un bon oreiller de couchage doit-il répondre pour assurer un repos sain et confortable ? Tout d'abord, il est important de soutenir la colonne vertébrale afin d'éviter les désagréments désagréables. Une autre caractéristique importante est son ajustement correct à la position dans laquelle vous dormez le plus souvent. Selon que vous dormez sur le dos, sur le côté ou sur le ventre, choisissez le bon modèle d'oreiller. Si vous êtes allergique à la poussière, aux plumes, à la laine ou aux acariens, choisissez un oreiller composé de matériaux hypoallergéniques. Il est également important qu'il soit souple et confortable.
Choisir une forme d'oreiller
La forme de l'oreiller est l'une des principales propriétés de confort. Décidez si vous préférez une forme classique ou anatomique. On s'en fout? L'oreiller anatomique a une forme profilée qui s'adapte bien aux courbes naturelles du corps, c'est-à-dire la tête, le cou et les épaules, ce qui le rend adapté aux personnes qui dorment sur le côté ou sur le dos. L'oreiller classique, quant à lui, est un modèle rectangulaire plat, parfait pour dormir des deux côtés.
Le choix de l'oreiller en raison du rembourrage
Il existe de nombreux types de remplissage, on peut donc distinguer :
Oreillers en duvet
Les oreillers en duvet remplis de duvet d'oie ou de canard ou de plumes conviennent aux personnes qui ne sont pas allergiques aux plumes d'oiseaux. Ces oreillers ont une forme plate classique, sont légers, doux et absorbent bien l'humidité, ce qui se traduit cependant par un prix plus élevé. Vous pouvez choisir l'oreiller en duvet SLEEPTIME de Royal Texil, qui vous procurera un confort de sommeil élevé. Cependant, les fabricants d'oreillers associent de plus en plus le duvet à des plumes moins chères, comme l'oreiller semi-duvet de Radexim Max, qui contient un mélange de duvet et de plumes de canard. Les oreillers en duvet et en plumes doivent être lavés moins souvent, de préférence dans des blanchisseries spécialisées.
Oreillers en mousse thermoplastique
La mousse thermoplastique est souple et douce. La température corporelle est régulée, de sorte que l'oreiller devient plus doux et épouse mieux la forme du cou et de la tête. Il est important de noter que le thermoplastique convient aux personnes allergiques. La mousse est utilisée pour remplir à la fois les oreillers de forme classique et les oreillers ergonomiques. Le rembourrage en mousse est pratique, et après avoir retiré la housse, l'oreiller peut être lavé dans une machine à laver au cycle délicat.
Choisir un oreiller en fonction de la position dans laquelle vous dormez
En fonction de la position dans laquelle vous dormez, choisissez le bon type et la bonne hauteur d'oreiller. Si vous dormez sur le côté, un oreiller légèrement plus grand qui remplit l'espace entre votre épaule et votre cou, comme l'oreiller de sommeil ergonomique Flora de SleepHealthily, fabriqué à partir de mousse thermoplastique Visco qui réagit à la pression et à la température corporelle, fonctionnera mieux. Vous pouvez également choisir parmi l'oreiller de couchage long et étroit de vidaxXL pour un soutien supplémentaire pour les personnes qui dorment sur le ventre et les femmes enceintes. Dans une situation où vous êtes le plus à l'aise pour dormir sur le ventre ou sur le dos, choisissez un oreiller bas qui ne fatigue pas les vertèbres cervicales, comme l'oreiller réglable en hauteur ergonomique Badum. Les amateurs de sommeil couché sont également recommandés pour les oreillers bas de dureté moyenne.
Les oreillers orthopédiques sont idéaux pour les problèmes de santé
Si vous souffrez de toutes sortes de problèmes de dos, essayez les oreillers orthopédiques qui, compte tenu de la structure anatomique du cou, apportent un soulagement de la douleur dans le temps et améliorent la qualité du sommeil. Les oreillers ergonomiques, comme on appelle autrement les oreillers orthopédiques, se composent de deux rouleaux de hauteurs différentes et d'un évidement entre eux. Vous pouvez dormir sur un coussin plus bas ou plus haut, grâce auquel vous pouvez influencer le confort perçu pendant le sommeil.
L'oreiller orthopédique Classic Varius de Badum aide à maintenir une position neutre de la colonne cervicale pendant le sommeil et décharge également les muscles et les vertèbres cervicales. Fabriqué en mousse à mémoire de forme, ce qui vous permet de vous adapter instantanément à la forme et au poids de la personne endormie. Ce modèle vous permet de dormir des deux côtés, car il est composé de deux mousses de dureté différente.
D'autre part, si vous souhaitez reposer vos jambes, choisissez un oreiller sculpté, dont la forme spéciale soulage les muscles et les articulations, de sorte qu'il réduit la douleur, la fatigue, l'enflure et les varices, vous permettant de vous détendre complètement pendant le sommeil. . Fonctionne bien, surtout si vous menez une vie sédentaire, ainsi que dans le cas d'un travail debout. Cet oreiller est également recommandé pour les personnes âgées souffrant de troubles musculo-squelettiques et les femmes enceintes.
Un autre exemple d'oreiller sain est le coussin dorsal Badum, qui peut être utilisé de plusieurs façons, comme un oreiller pour les pieds qui réduit la douleur et la fatigue dans les jambes. Il peut également être utilisé comme dossier confortable pendant la lecture. Cependant, lorsqu'il est positionné sur le côté long, il facilite la respiration et soulage les maux d'estomac.
Un bon soutien de la tête, du cou et de la colonne vertébrale affecte grandement la sensation de confort pendant le sommeil. J'espère que nos conseils vous aideront à trouver l'oreiller de couchage parfait.
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