Comment prendre soin de son corps en hiver ?

Nous ouvrons la saison de chauffage cosmétique! Plus la température de l'air est basse, plus la peau peut être chaude. Et tout cela grâce aux formules des crèmes pour le corps, des lotions pour le bain et des traitements spéciaux qui fonctionnent plus efficacement qu'un coussin chauffant. Parmi nos idées de survie hivernale, vous trouverez votre préférée.

Elena Kalinovska

Vous savez ce que signifie sortir du lit le matin et poser les pieds sur le carrelage froid. Brr ! Il fera froid et le restera jusqu'en avril au moins. Cependant, il y a quelque chose qui peut aider : les cosmétiques et les traitements chauffants. Leur action est associée à l'effet sur le corps du toucher, de la pression ou encore de l'effleurement, ainsi qu'à des ingrédients comme le cacao, le gingembre et le piment. Pendant le massage, les vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui accélère et facilite la circulation sanguine et augmente le flux de sang artériel (celui qui fournit l'oxygène) vers la peau. Et pas seulement cela, car le travail du cœur est facilité, et tout le corps, en plus d'une portion de chaleur, reçoit une injection d'oxygène et d'énergie. Et selon les statistiques, jusqu'à 80 % de nos maux quotidiens sont causés par le stress chronique. Il existe peu de meilleures façons de détendre le corps et de calmer l'esprit qu'un massage chauffant.

Au bureau ou à domicile

Des accessoires de massage ont été inventés pour rendre le massage plus agréable et en faire un plaisir comme la visite d'un sauna. Les lavabos sont en premier lieu parmi les plus intéressants. Cueillies sur la côte du Pacifique, les coquilles de palourde passent par plusieurs étapes de polissage et de sablage avant d'atteindre les mains d'un massothérapeute. Pour cette raison, ils sont lisses et l'espace vide à l'intérieur est parfait pour ajouter quelque chose de chaud à la coque. Ce quelque chose est une sorte de mélange (gel et activateur), qui libère de la chaleur pendant le massage et donne la température de la coque comparable à une tasse de thé chaud. Le thérapeute les tient dans ses mains et masse lentement, rythmiquement et doucement le corps. L'effet d'échauffement du corps est immédiat, et les bénéfices supplémentaires sont nombreux : soulagement des douleurs articulaires, diminution des tensions musculaires et, bien sûr, relaxation.

Le deuxième type d'accessoires qui apportent le meilleur effet chauffant lors d'un massage en hiver sont les tampons. Ce sont de petits sachets de lin ou de soie remplis d'herbes chauffantes : poivre, cardamome, citronnelle, menthe ou mélisse. Vous pouvez les utiliser à la maison ou prendre rendez-vous avec un professionnel. Tout d'abord, le thérapeute insère des coups dans un coussin chauffant pour permettre aux herbes de libérer des parfums et des huiles essentielles. Ensuite, il les applique sur le corps comme s'il faisait des tampons sur le corps et appuie d'abord doucement et soigneusement pour ne pas brûler la peau. Ensuite, le massage devient intense et ne dure qu'une demi-heure, après quoi il faut se reposer au moins un quart d'heure, comme après un sauna. L'idée est de rester au chaud lorsque le corps est chaud et détendu.

Source chaude dans le bain

Il fait froid et la station balnéaire la plus proche est loin ? Essayez de répéter ce que toute femme japonaise qui se respecte fait au quotidien : se masser et s'échauffer le corps à la maison. Cela vaut la peine d'introduire le rituel dans vos soins corporels quotidiens et de l'utiliser jusqu'à l'arrivée du printemps.

Tout d'abord, peigner. Cette étape de massage quotidien doit être effectuée avant d'entrer dans la douche ou le bain, c'est-à-dire avant le lavage. À l'aide d'une grande brosse douce, massez tout votre corps en mouvements circulaires des chevilles au cou. Faites-le doucement, mais assez fort pour que la peau devienne rose. Qu'est ce que ça fait? Tout d'abord : le peeling naturel. Vous vous débarrasserez des peaux mortes en excès, vous n'aurez donc plus besoin d'utiliser des cosmétiques contenant du sel, du sucre ou d'autres particules exfoliantes. Deuxièmement : vous stimulez la circulation sanguine dans les petits capillaires qui alimentent la peau. Ceci est important si vous souffrez de cellulite et de vergetures. Un brossage régulier les lissera mieux que la crème. De plus, vous ressentirez une chaleur agréable, qui sera renforcée par votre bain (ou douche).

Après «peignage», les tongs reposent dans un bain (au moins un quart d'heure, au maximum une demi-heure), remplis jusqu'au cou d'eau à une température de 38 à 42 degrés Celsius et recouverts en plus d'un humide comprimer sur le dessus de la tête pour que la chaleur ne « s'enfuie » pas du corps.

Enfin, lorsque la peau est chaude, massez-y l'huile hydratante.

Tout cela pour longtemps, mais si vous décidez de vous peigner les cheveux au moins quotidiennement avant le lavage, vous pouvez être sûr que vous résisterez mieux aux gelées et qu'au printemps, vous retrouverez un corps plus lisse.