Comment voyager en voiture en toute sécurité pendant la grossesse ?

Pour les femmes enceintes, voyager en voiture pendant la grossesse soulève de nombreuses questions. L'excursion de longue durée affectera-t-elle le bien-être de l'enfant ? Comment soulager les nausées et la somnolence pour que le voyage ne se transforme pas en tourment ? Enfin, est-il même nécessaire de porter des ceintures de sécurité dans cet état ? Nous vous conseillerons sur les règles de base à garder en tête pour que la route soit agréable et sûre.

Qu'allez-vous apprendre de ce post ?

• Comment se préparer à voyager pendant la grossesse ?
• Comment voyager en toute sécurité pendant la grossesse ?
• Quand est-il interdit de voyager pendant la grossesse ?

En bref

Si vous êtes enceinte et que vous partez pour un long voyage en voiture, vous devez planifier votre itinéraire pour éviter les centres-villes, les rénovations ou les routes cahoteuses. Grâce à cela, vous vous protégerez, vous et votre enfant, du stress, de l'inhalation de gaz d'échappement et des freinages fréquents. Prenez le temps toutes les 2 heures, même pour un court arrêt, et assurez-vous d'avoir suffisamment d'espace autour de vos jambes pour assurer la circulation sanguine la plus efficace dans tout votre corps. Assurez-vous de prendre votre carte médicale de grossesse avec vous et d'attacher soigneusement votre ceinture de sécurité - la partie supérieure doit passer par le centre de votre clavicule et de votre poitrine, et la partie inférieure doit passer sous votre ventre.

Planifiez votre itinéraire et reposez-vous

Les nausées sévères et la somnolence excessive pendant la grossesse doivent être prises au sérieux et, si possible, transmises à d'autres mains. Cependant, si vous n'avez pas d'autre choix que de conduire, arrêtez-vous souvent pour vous reposer et prendre des collations légères. Si tu te sens mal vous vous sentirez soulagé en mangeant un biscuit à la banane ou au pain d'épice... Dans le cas où vous en avez marre de la somnolence, choisissez l'itinéraire le plus varié, grâce auquel il est peu probable que vous vous endormiez en conduisant.

Il y a une autre raison pour laquelle vous devriez faire pauses au moins toutes les 2 heures... Faire une promenade vous permettra non seulement de vous sentir mieux, mais réduira également le risque de thrombose veineuse auquel contribuent les longs voyages pendant la grossesse. Déjà un quart d'heure d'exercice stimule la circulation sanguine et permet d'avancer en bonne santé.

Il est important que l'itinéraire que vous choisissez ne passe pas par les centres-villes, les travaux routiers et les routes inégales... Les gaz d'échappement, les à-coups fréquents et les freinages ou accélérations brusques peuvent non seulement aggraver les nausées, mais aussi augmenter le stress que vous et votre bébé ressentez.

Nous collectons les choses nécessaires

La chose la plus importante à mettre dans votre sac de voyage est la documentation médicale : tableau de grossesse, résultats des tests (y compris échographie) et informations sur le groupe sanguin. Cela aidera les médecins à vous aider plus rapidement si vous ne vous sentez pas bien ou si vous avez une collision. N'oubliez pas non plus les vitamines que vous prenez et une bouteille d'eau - après tout, le béribéri et la déshydratation dans votre état peuvent être encore plus compliqués que d'habitude.

Choisissez un endroit sûr dans la voiture

Si vous n'avez pas besoin de conduire, pour des raisons de sécurité, il est recommandé de vous installer sur la banquette arrière. Statistiquement, c'est ça. les passagers à proximité du conducteur sont les plus à risque de blessures en cas d'accident... De plus, un airbag qui, lors d'une éventuelle collision, tirera à une vitesse de 300 km/h et vous touchera au ventre, pourrait mettre en danger la vie d'un enfant. Cependant, si vous voyagez à l'avant, inclinez et faites glisser le dossier du siège juste assez pour sortir de la plage acceptable, qui va généralement jusqu'à 30 cm.

Acheminer les courroies correctement

Le code de la route polonais autorise les femmes visiblement enceintes à voyager sans ceinture de sécurité. Cependant, vous ne devez pas vous prévaloir de ce privilège, car les avantages (la commodité) ne compensent en rien les conséquences d'une situation potentiellement dangereuse pour vous et votre enfant. Les menaces ne sont pas seulement des collisions. Même en cas de freinage brusque lors de la conduite à une vitesse de 5 à 10 km / h, le corps se penche en avant inerte... Parce que nous conduisons la route à une vitesse beaucoup plus élevée, une chute violente sur le volant ou le tableau de bord peut entraîner un décollement placentaire et une fausse couche.

Comment voyager en toute sécurité ? Tout d'abord, rappelez-vous que la ceinture ne se tord nulle part et doit être attachée avec une fine couche de vêtement, pas une veste, car en cas d'accident et de forte secousse, il y aura un certain mou et la probabilité que les ceintures ne vous tiendra pas en place. Commencez à sécuriser en positionnant le siège et en ajustant la hauteur de la sangle.afin que vous puissiez le guider à travers le centre de votre bras et de votre poitrine. Avec la boucle en place, assurez-vous que la ceinture est sous votre ventre et au même niveau que votre bassin. Placé sur le ventre, il appuie sur le placenta et constitue un danger pour le bébé.

Lorsqu'il devient impossible de bien guider la partie inférieure de la ceinture avec le ventre qui grossit, il vaut la peine d'acheter un adaptateur spécial pour la ceinture pour femme enceinte, qui s'adaptera à votre nouvelle taille, ne s'adaptera pas à votre ventre, et grâce à cela vous vous sentirez à l'aise et en sécurité.

Prenez soin de votre confort

Assurez-vous d'avoir suffisamment d'espace pour étirer vos jambes lors de longs trajets afin d'éviter l'enflure. Placez les deux pieds bien droits sur le sol et ne vous croisez pas. C'est aussi important support stable pour la colonne vertébrale - le dossier doit être bien ajusté contre la chaise sur toute la longueur. Reposez votre tête directement sur un appui-tête ou un coussin de voyage en forme de croissant pour éviter les douleurs aux épaules et à la tête. La température dans la voiture est également importante - elle devrait fluctuer autour de 20-22 degrés Celsius, cela minimise le risque de surchauffe ou de refroidissement du corps.

Quand faut-il abandonner complètement son voyage ?

Si votre grossesse se déroule bien et que vous veillez à votre confort et à votre sécurité, il n'y a probablement pas de contre-indications à conduire pendant la grossesse. Pourtant avant chaque longue heure de trajet il vaut la peine de consulter votre médecin pour la grossesseindiquant le but du voyage. Ceci est important car un voyage dans certaines régions - incl. dans les zones montagneuses - peut être préjudiciable à votre santé.

Il vaut la peine de s'abstenir de voyager non seulement en cas de complications de la grossesse, mais également pendant la grossesse. quelques semaines avant la date limitecar en fin de compte, vous n'êtes pas sûr que votre petit accouchera rapidement.

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