Se débarrasser de la cellulite - méthodes éprouvées
L'un des défauts les plus détestés du corps féminin est la cellulite. Elle s'appelle la peau d'orange et apparaît non seulement sur les hanches ou les fesses, et souvent même sur les épaules des femmes, et pas seulement dans la lutte contre le surpoids ou l'obésité. Ce problème peut également affecter les femmes ayant le bon poids. Alors, regardons quelques façons qui vous aideront à combattre la cellulite.
Quels sont les types de cellulite ?
Un combat efficace nécessite avant tout une connaissance approfondie de ce que l'on veut combattre. La cellulite est ce qu'on appelle la peau d'orange avec des grosseurs et des épaississements visibles sur la peau. Ceci est causé par une répartition inégale du tissu adipeux directement sous la peau. Le plus souvent, la cellulite apparaît sur les hanches, les cuisses, les fesses et les bras. Cette condition affecte principalement les femmes, peu d'hommes luttent avec elle.
Il existe également un phénomène appelé cellulite hydrique, qui survient également chez les femmes minces et est considéré comme une maladie de civilisation. Elle est causée par une rétention d'eau excessive dans le corps. Cela peut être causé par la prise d'hormonothérapie, un mode de vie passif et sédentaire, le port de talons hauts, une alimentation irrégulière - très salée et épicée.
La cellulite ne doit pas être confondue avec la cellulite, qui est un état pathologique. Il s'agit d'une inflammation des tissus sous la peau causée par l'activité bactérienne. La cellulite va généralement de pair avec une forte fièvre. Elle nécessite une antibiothérapie contrairement à la cellulite.
Comment se débarrasser de la cellulite?
Tout d'abord, il convient de regarder le mode de vie que nous menons. Si une femme travaille devant un ordinateur pendant 8 à 10 heures par jour, bouge peu et mange de manière irrégulière, se concentrant souvent sur les collations sucrées et salées, la cellulite, malheureusement, deviendra son problème. C'est pourquoi il vaut la peine d'adopter une approche globale de la lutte contre la cellulite, de modifier son alimentation et de commencer une activité physique.
Les nutritionnistes recommandent de renoncer à beaucoup de sel et d'épices piquantes au profit des légumes verts. Vous devez manger environ 5 fois par jour - il est préférable de manger de plus petites portions, mais plus souvent. Le régime alimentaire doit comprendre des légumes, des fruits, des noix et du poisson de mer, qui sont une source d'acides gras oméga importants. Le menu doit être complété par de l'eau - cela vaut la peine de boire environ 2 litres d'eau plate par jour et d'abandonner les boissons gazeuses sucrées. Vous pouvez faire votre propre eau aromatisée dans des bouteilles spéciales avec du citron, de l'orange, de la framboise et de la fraise.
Le mouvement, à son tour, concerne la santé et la meilleure arme dans la lutte contre la cellulite. Cela vaut la peine de courir, d'aller au gymnase, de faire du jogging, de la marche nordique ou du patin à roues alignées et du vélo.
Une autre façon de lutter contre la cellulite sont les lotions et les peelings anti-cellulite. Les cosmétiques de ce type utilisés régulièrement sont conçus pour stimuler la circulation lymphatique, ce qui réduira définitivement la cellulite. Avant d'appliquer une lotion anti-cellulite sur la peau, il convient d'exfolier et d'éliminer l'épiderme mort, afin que les substances actives de la lotion pénètrent profondément dans la peau et aient un meilleur effet sur celle-ci.
De bons résultats peuvent également être obtenus en utilisant des massages qui stimulent la circulation sanguine et lymphatique. Pour ce faire, vous pouvez acheter les masseurs appropriés - manuels ou électriques. La douche est également un bon masseur - arroser alternativement le corps avec de l'eau froide et chaude améliorera la circulation sanguine.
