Comment ne pas s'endormir en conduisant

Maintenant, c'est devenu très dangereux sur les routes, et il est vital de surveiller de près le trafic, en respectant les règles.

Les gens sont tous différents, et quelqu'un peut parcourir plus de 1000 km sans dormir ni se reposer, et quelqu'un après quelques dizaines de kilomètres s'endort.

Le plus grand risque d'endormissement existe sur les longs trajets, lorsque vous devez conduire de nuit ou en continu.

Il existe des moyens d'aider les conducteurs à se remonter le moral et à se rendre à destination avec un maximum de sécurité pour eux-mêmes et leurs passagers.

7 façons de remonter le moral

Première. La façon la plus courante de rester éveillé est d'allumer de la musique et de chanter des chansons avec les interprètes.

Cela aide lorsque ces chansons sont préférées et évoquent des souvenirs et des associations agréables. Parfois, de nombreux conducteurs allument des livres audio et écoutent leurs histoires préférées ou simplement intéressantes. Évitez d'écouter des mélodies classiques ou instrumentales qui ne contribuent qu'à une humeur somnolente.

Deuxième. Un autre moyen gratuit et efficace de remonter le moral est d'entamer une conversation, c'est mieux s'il s'agit d'une conversation intéressante avec des interlocuteurs agréables. Cela stimulera le cerveau et le fera fonctionner.

Mais ne vous emballez pas et surveillez la route pour ne pas provoquer d'accident. En général, tout voyage avec des passagers est un plus, car ils peuvent remarquer votre état de somnolence à temps et ne vous laisseront même pas somnoler. Mais si vous comprenez tous les deux que vous êtes sur le point de vous endormir, il est préférable de vous arrêter et de faire une sieste.

Le troisième. Une autre méthode éprouvée pour rester éveillé en conduisant consiste à boire des boissons énergisantes. Les plus populaires sont le café, le thé, le chocolat chaud et diverses boissons énergisantes. De plus, la citronnelle, le ginseng et d'autres plantes sont reconnues comme stimulants naturels.

Les boissons toniques agissent plus rapidement que les boissons naturelles et sont plus actives. Si une boisson ne vous convient pas, il vaut mieux ne pas essayer de boire plus, mais simplement changer et essayer autre chose. Vous ne devez pas abuser de ces boissons, car elles contiennent des ingrédients nocifs et vous ne devez pas boire plus de 3 portions par jour.

Quatrièmement. Très souvent, de nombreux conducteurs n'emportent pas de boissons avec eux, mais de la nourriture, par exemple des graines, des craquelins, des noix ou des bonbons, afin qu'ils puissent être distraits de la route. Mais vous ne devez pas trop manger, car la satiété provoque une sensation de somnolence.

Cinquième. Récemment, les appareils électroniques sont devenus très populaires qui détectent un changement dans le mouvement et le contrôle du véhicule et avertissent le conducteur d'arrêter de bouger. De telles unités sont installées sur des voitures modernes et chères.

Très souvent, ils peuvent sauver la vie du conducteur, car ils klaxonnent fort lorsqu'il entre dans la voie ou le bord de la route en sens inverse.

En plus de cet équipement, il existe des alarmes de fatigue vendues séparément, à certains égards, elles peuvent ressembler à un casque téléphonique.

Sixième. Si vous vous sentez fatigué, vous pouvez essayer d'effectuer quelques exercices de gymnastique simples, en relaxant et en contractant vos muscles. Parfois, allumer et éteindre le climatiseur ou ouvrir une fenêtre aide.

L'air froid aidera à remonter le moral et à récupérer. Essuyez votre visage avec un mouchoir, lavez-vous le visage ou mettez des gouttes hydratantes dans vos yeux pour soulager la sécheresse.

Pour certains conducteurs, se concentrer sur divers objets à l'extérieur de la fenêtre aide à se distraire : panneaux de signalisation, panneaux d'affichage, panneaux, etc.

Septième. Rêver. Il est préférable de bien dormir avant un long voyage, ou de se renseigner à l'avance s'il y a des hôtels ou des auberges sur la route afin de pouvoir s'arrêter et passer la nuit. Certains conducteurs bénéficient d'un sommeil momentané. Vous pouvez vous garer sur le bord de la route et faire une sieste de quelques minutes pour faire tomber le rêve principal.

Bien sûr, tout conducteur a son propre système éprouvé pour perturber le sommeil : quelqu'un regarde les voitures ou les quartiers qui passent, qui mâchent un citron ou des pommes.

Mais si aucune méthode ne vous aide et que vous comprenez que vous êtes sur le point de vous éteindre, vous devez vous arrêter immédiatement pour ne pas provoquer d'accident et rester en vie et indemne. Bons voyages pleins d'entrain !