Comment éviter les vergetures pendant la grossesse ? 5 façons de prendre soin de votre peau pendant la grossesse

Bien que les vergetures pendant la grossesse soient un phénomène tout à fait naturel, vous pouvez réduire considérablement l'intensité de leur apparition, et avec un peu d'effort et d'engagement. Dans cet article, vous apprendrez comment éviter facilement et vraiment efficacement les vergetures pendant la grossesse. Découvrez nos 5 méthodes éprouvées !

1. Hydrater et prévenir les vergetures pendant la grossesse 

Le principal moyen d'éviter les vergetures est de garder le corps hydraté. PL'eau potable est l'une de ces habitudes saines qu'un grand nombre de personnes ont du mal à mettre en œuvre et à maintenir au bon niveau. L'eau pendant la grossesse devient encore plus importante pour le corps qu'auparavant, à mesure que les besoins en liquide augmentent. Cela est dû, d'une part, au fait que non seulement vous, mais aussi votre bébé buvez, et d'autre part, à une augmentation du poids de vos organes internes. Selon l'Institut de la mère et de l'enfant, une femme enceinte devrait consommer environ 2,3 litres de liquide, 80 % de cette valeur devant être de l'eau (soit 1,8 litre). Le demi-litre restant peut être sous forme de tisanes.

Et quelle est l'importance de l'hydratation corporelle dans la prévention des vergetures pendant la grossesse ? En buvant, vous hydratez entre autres la peau, qui s'exprime par sa jeunesse et son élasticité accrue. Ainsi, il devient élastique, doux au toucher et sans vergetures. De plus, l'eau vous aidera non seulement à éviter ces fissures spécifiques, mais elle réduira également la visibilité de celles que vous voyez déjà sur votre corps.

2. Massages agréables et hydratation de la peau dans la lutte pour le corps sans vergetures pendant la grossesse 

L'eau est chargée d'hydrater la peau de l'intérieur, et de l'extérieur : un baume adapté aux vergetures pendant la grossesse. Pourquoi ce produit ? Les cosmétiques spécialisés pour les vergetures sont riches en ingrédients qui hydratent en plus la peau, comme un polysaccharide appelé fucogel ou bave d'escargot. Les baumes contre les vergetures pendant la grossesse éliminent en outre la décoloration et fournissent au corps du collagène et de l'élastine, c'est-à-dire des ingrédients responsables de l'élasticité de la peau et réduisent la visibilité des cicatrices en remplissant les cavités.

N'oubliez pas que la méthode d'application est tout aussi responsable de l'efficacité d'un produit cosmétique que sa composition. Dans le cas de la lutte contre les vergetures, il ne suffit pas d'appliquer un baume sur une zone donnée du corps, cela vaut également la peine d'effectuer un massage spécial. Cela facilitera non seulement l'absorption du médicament, mais améliorera également son apport sanguin, ce qui accélérera la régénération de la peau tout en desserrant le corps œdémateux ou enflammé.

3. Vitamines A, C et E contre les vergetures pendant la grossesse

Les vitamines A, C et E forment presque un trio sacré pour prendre soin d'une peau belle et saine, y compris son excellent état : fermeté, élasticité, douceur et éclat. Pris à des doses appropriées, ils stimulent la production de collagène et accélèrent la régénération de la peau, ce qui signifie qu'ils répondent non seulement à la question de savoir comment prévenir l'apparition des vergetures pendant la grossesse, mais aussi : comment réduire la visibilité de celles existantes.

Afin de prendre efficacement les vitamines ci-dessus, pensez non seulement aux suppléments, mais surtout à une alimentation équilibrée. Une bonne nutrition est tout aussi importante pour vous et votre bébé. Quels aliments spécifiques vous aideront à lutter contre les vergetures ? Ceux-ci comprennent les poivrons rouges, le persil, les fraises, les agrumes, tous les types d'ensilage, les noix, les myrtilles et les patates douces. En plus des vitamines A, C et E, les protéines seront également importantes car la peau est également composée d'acides aminés. Vous pouvez l'obtenir à partir d'œufs, de viandes maigres, de poisson, de gousses et de fruits de mer.

4. Comment prévenir les vergetures pendant la grossesse ? Exercer!

Un autre moyen efficace d'éviter les vergetures pendant la grossesse est de faire de l'exercice régulièrement. L'activité physique prend non seulement soin de l'état général de votre corps, mais améliore également l'apport sanguin à la peau. Et cela, comme mentionné précédemment, accélère sa régénération. Les exercices d'étirement sont faciles et peu exigeants, vous n'y consacrerez donc pas beaucoup de temps et d'efforts. L'entraînement d'étirement comprend, par exemple, une simple marche, qui maintient une bonne circulation sanguine dans les jambes. À leur tour, les femmes qui souhaitent éviter (ou se débarrasser) des vergetures sur l'abdomen et les fesses peuvent opter pour des squats, qui sont en outre recommandés pour l'entraînement des muscles du plancher pelvien. Bien sûr, toute action doit être convenue avec le médecin.

5. Comment éviter les vergetures pendant la grossesse ? Répondez immédiatement !

L'apparition de vergetures ne signifie pas que des cicatrices verticales resteront sur votre peau. Par conséquent, l'élément de prévention de leur apparition est également la réaction à ceux que vous venez de découvrir. Les vergetures fraîches sont beaucoup plus faciles à éliminer, alors assurez-vous de suivre tous les conseils ci-dessus dès que vous remarquez que la peau commence à « se fissurer ». Les plus efficaces à ce stade seront les produits cosmétiques susmentionnés pour les vergetures, en particulier avec un effet éclaircissant, mais n'oubliez pas l'hydratation, la bonne nutrition, les massages et les exercices.

Comme vous pouvez le constater, la prévention des vergetures ne nécessite pas beaucoup d'efforts - en fait, leur prévention est associée à l'introduction d'habitudes saines de base qui, quel que soit l'état de la peau, sont importantes pour votre corps.

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